Irgendwann sollte man ja anfangen
Was habt ihr für Tipps bezüglich Fitness und Beweglichkeit die man gut in den normalen Tagesablauf (Bürojob) einbauen kann und trotzdem motiviert bleibt.
Die Hardware ist ziemlich vollständig vorhanden .... Hometrainer, Laufband, Matten, Foam Roller ... das ganze Zeugs halt.
Außer Golf (in der Saison 1 x pro Woche wenn ich Glück habe) gehe ich im Schnitt zweimal die Woche eine Runde Nordic Walking (1 - 1,5 h).
Vielen Dank schon mal für euer Feedback.